Nutrición consciente en Colombia

Transforma tu relación con la comida

Planes de alimentación personalizados que se adaptan a tu vida, tus gustos y tus objetivos. Sin dietas restrictivas, solo equilibrio real.

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Recibe gratis un ejemplo de menú completo diseñado por nuestros especialistas: desayuno, almuerzo, cena y snacks con ingredientes locales colombianos.

  • Recetas fáciles con ingredientes del mercado local
  • Lista de compras incluida
  • Valores nutricionales de cada comida
  • Tips de preparación y conservación

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¿Te suena familiar?

Sabemos por lo que estás pasando

Muchos de nuestros clientes llegaron con estas mismas preocupaciones. Hoy disfrutan de una relación saludable con la comida.

No sé qué comer

Cada día es un dilema decidir qué preparar. Terminas comiendo lo mismo o pidiendo domicilio por falta de ideas y tiempo.

Me falta tiempo

Entre el trabajo, la familia y las responsabilidades, cocinar saludable parece un lujo que no te puedes dar.

Dietas que no funcionan

Has probado varias dietas pero ninguna se sostiene. Restricciones extremas que terminan en frustración.

Me siento sin energía

Cansancio constante, falta de concentración y esa sensación de que tu cuerpo no está funcionando al 100%.

Gasto demasiado en comida

Compras sin planificar, alimentos que se dañan y pedidos frecuentes que afectan tu bolsillo.

Relación difícil con la comida

Culpa, ansiedad o emociones negativas asociadas a comer. La comida debería ser un placer, no un problema.

Nuestros Servicios

Todo lo que necesitas para comer mejor

Soluciones integrales adaptadas a tu estilo de vida colombiano.

Consulta nutricional personalizada
Principal

Consulta Nutricional

Sesión personalizada donde analizamos tus hábitos, objetivos y creamos un plan a tu medida.

  • Evaluación completa de hábitos alimenticios
  • Plan de alimentación personalizado
  • Seguimiento por WhatsApp
Menú semanal personalizado
Popular

Menú Semanal

Recibe cada semana un menú completo con recetas, cantidades y valores nutricionales.

  • 21 recetas semanales (desayuno, almuerzo, cena)
  • Snacks saludables incluidos
  • Variedad de ingredientes colombianos
Guía de Meal Prep
Práctico

Guía Meal Prep

Aprende a preparar toda tu comida de la semana en pocas horas con organización y eficiencia.

  • Técnicas de batch cooking
  • Tips de conservación y almacenamiento
  • Recetas que se mantienen frescas
Lista de compras organizada
Ahorro

Lista de Compras

Lista organizada por secciones del supermercado para que compres solo lo necesario.

  • Organizada por categorías
  • Cantidades exactas para evitar desperdicio
  • Alternativas económicas sugeridas
Programa de hábitos saludables
Transformación

Programa de Hábitos

Acompañamiento para crear hábitos sostenibles que transformen tu relación con la comida.

  • 8 semanas de acompañamiento
  • Herramientas de mindful eating
  • Sesiones semanales de seguimiento
Talleres de cocina saludable
Experiencia

Talleres de Cocina

Aprende técnicas de cocina saludable en talleres prácticos presenciales o virtuales.

  • Grupos pequeños y personalizados
  • Recetario digital incluido
  • Certificado de participación
Nuestra Filosofía

Los 4 Principios SaviaPlato

Nuestra metodología se basa en pilares que garantizan resultados sostenibles.

1

Equilibrio, No Restricción

No eliminamos grupos alimenticios ni creamos reglas imposibles. Buscamos el balance que puedas mantener toda la vida.

2

Ingredientes Locales

Priorizamos productos colombianos de temporada: frescos, accesibles y que apoyan a productores locales.

3

Personalización Total

Cada plan se adapta a tus gustos, horarios, presupuesto y necesidades específicas. No hay planes genéricos.

4

Bienestar Integral

La alimentación es parte de un todo. Consideramos tu estilo de vida, emociones y objetivos personales.

Inversión en tu Bienestar

Planes que se adaptan a ti

Elige el nivel de acompañamiento que mejor funcione para tu estilo de vida.

Inicio

Perfecto para comenzar

$ 180.000 COP / mes
  • 1 consulta nutricional inicial
  • Plan de alimentación básico
  • 4 menús semanales
  • Lista de compras mensual
  • Soporte por email
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Más Popular

Equilibrio

Acompañamiento completo

$ 320.000 COP / mes
  • 2 consultas nutricionales mensuales
  • Plan de alimentación personalizado
  • Menús semanales ilimitados
  • Guía de Meal Prep
  • Lista de compras semanal
  • Soporte WhatsApp prioritario
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Transformación

Experiencia premium

$ 550.000 COP / mes
  • Consultas semanales ilimitadas
  • Programa de hábitos de 8 semanas
  • Todo del plan Equilibrio
  • 1 taller de cocina mensual
  • Coaching de mindful eating
  • Acceso a comunidad VIP
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Historias Reales

Lo que dicen nuestros clientes

Personas reales que transformaron su relación con la comida.

"

Por fin encontré una forma de comer que no se siente como una dieta. Los menús son deliciosos y muy fáciles de preparar. Mi familia también los disfruta.

Carolina M.

Carolina M.

Bogotá • Plan Equilibrio

"

El meal prep cambió mi vida. Ahora paso menos tiempo en la cocina entre semana y siempre tengo comida saludable lista. ¡Y ahorro mucho dinero!

Andrés P.

Andrés P.

Medellín • Plan Transformación

"

Después de años probando dietas, finalmente entendí que el equilibrio es la clave. Me siento con más energía y ya no tengo esa relación tóxica con la comida.

Valentina R.

Valentina R.

Cali • Plan Equilibrio

Preguntas Frecuentes

¿Tienes dudas? Te las resolvemos

La primera consulta es una sesión de 60 minutos donde conocemos tus hábitos actuales, objetivos, gustos alimenticios y estilo de vida. Puede ser presencial en nuestras oficinas en Bogotá o virtual por videollamada. Con esta información, diseñamos tu plan personalizado.
El sitio ofrece contenidos informativos que pueden consultarse en distintos contextos relacionados con la alimentación. La información se presenta de forma general y descriptiva, con fines exclusivamente informativos.
No, diseñamos recetas prácticas pensadas para personas ocupadas. La mayoría de platos se preparan en 30 minutos o menos. Además, incluimos tips de meal prep para que puedas adelantar preparaciones el fin de semana.
Absolutamente. Puedes subir o bajar de plan en cualquier momento según tus necesidades. El cambio se hace efectivo en tu próximo ciclo de facturación. Queremos que tengas el nivel de acompañamiento que realmente necesitas.
El contenido disponible tiene un enfoque informativo. La forma en que cada persona interpreta o utiliza la información puede variar según su contexto y hábitos personales. No se establecen plazos ni resultados específicos.
Aceptamos todas las tarjetas de crédito y débito, transferencias bancarias (Bancolombia, Davivienda, etc.), Nequi, Daviplata y PSE. También ofrecemos opciones de pago diferido con algunas tarjetas de crédito.
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Estamos listos para acompañarte en este camino hacia una alimentación equilibrada.

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